Archives mensuelles : janvier 2022

Qu’est-ce qu’une attaque de panique et comment la surmonter ?

Par |Coaching|

Ressentir de l’anxiété de temps en temps est tout à fait normal. En revanche, quiconque ayant expérimenté une véritable attaque de panique sait que c’est un état psychique véritablement pénible. La première attaque de panique est parfois vécue comme un traumatisme tel que la possibilité d’une récidive engendre une terreur, un sentiment d’impuissance et une anxiété intense. Malheureusement, les attaques de panique sont parfois récurrentes (mais ce n’est pas pour autant qu’elles sont dangereuses!). C’est ce que nous allons voir dans cet article ! Cet article nous est proposé par Quentin, fondateur de Mosaik, application de soutien pour anxiété Qu'est qu'une attaque de panique ? Les attaques de panique sont [...]

Comment évaluer ses compétences professionnelles ? pourquoi faire cela ?

Par |Bilan de compétences|

L’analyse des compétences est un moment important lorsque je réalise des accompagnements à la mobilité professionnelle. Cette revisite de l’activité de mes clients a plusieurs utilités, c’est ce que nous allons voir dans cet article. Prendre du recul sur son activité professionnelle pour mieux revisiter son savoir-faire Il n’est pas rare que les personnes en suivi me disent qu’elles ont apprécié la séance sur l’analyse des compétences car elle leur a permis de prendre conscience qu’elles avaient de nombreux savoir-faire. Que s’est-il passé ? Elles étaient tout simplement dans le « paradoxe de l’expert ». Elles étaient tellement dans l’habitude de ce qu’ils faisaient, leur quotidien étaient tellement en pilotage automatique qu’elles ne [...]

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