Coaching

Gérer son stress est crucial pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Le stress peut avoir des effets négatifs sur le corps, tels que l'augmentation de la pression artérielle, le ralentissement du système immunitaire et l'augmentation du risque de maladies cardiaques. Il peut également affecter la santé mentale, entraînant de l'anxiété, de la dépression et des troubles du sommeil. Ces troubles peuvent avoir un impact négatif dans votre sphère personnelle comme professionnelle. Il est donc important de prendre des mesures pour gérer le stress de manière efficace afin de préserver sa santé globale.  Voici 9 informations que je fournis aux personnes effectuant une bilan de compétences, une VAE ou [...]

Dans une équipe, de nombreux aspects peuvent venir perturber le fragile équilibre de la cohésion et de la performance : La personnalité des collaborateurs Les conflits La méfiance envers le N+1 La culture de l’équipe Le manque de communication … Il est donc capital de faire preuve de curiosité et de méthode pour découvrir le mode de fonctionnement des collaborateurs afin de mieux les cerner et les accompagner. Dans cet article, je vous propose quelques éléments de réflexion pour reprendre en main une équipe.   Utiliser les entretiens pour mieux connaitre son équipe Les entretiens individuels constituent un excellent moyen pour tisser des liens différents avec vos collaborateurs car ils vous [...]

  La rédaction d’une lettre de motivation est un exercice relativement difficile pour tout un chacun. L’écriture d’un tel document requiert une attention et une finesse importante pour ressortir du flux de candidatures déposées pour chaque annonce. Dans cet article je vais vous donner quelques conseils pour produire une lettre de motivation efficace.   Différencier les informations du CV et de la lettre de motivation La première chose à faire consiste à sélectionner les informations qui devront être consignées sur le CV et celles qui devront être soulignées sur la lettre de motivation. Pour faire simple, les compétences métiers seront principalement présentées dans le CV et les aptitudes personnelles (Soft [...]

Ressentir de l’anxiété de temps en temps est tout à fait normal. En revanche, quiconque ayant expérimenté une véritable attaque de panique sait que c’est un état psychique véritablement pénible. La première attaque de panique est parfois vécue comme un traumatisme tel que la possibilité d’une récidive engendre une terreur, un sentiment d’impuissance et une anxiété intense. Malheureusement, les attaques de panique sont parfois récurrentes (mais ce n’est pas pour autant qu’elles sont dangereuses!). C’est ce que nous allons voir dans cet article ! Cet article nous est proposé par Quentin, fondateur de Mosaik, application de soutien pour anxiété Qu'est qu'une attaque de panique ? Les attaques de panique sont [...]

Trouver sa place dans un collectif de travail est souvent compliqué. C'est une problématique récurrente lors de coachings ou des bilans de compétences : il faut savoir se positionner sans écraser les autres et sans s’effacer soi-même. Il faut trouver le juste équilibre permettant une coopération optimale au sein de l’équipe. Une fois la cohésion obtenue, les tensions s’effacent généralement pour laisser place à une ambiance sereine et propice à un travail de qualité. Dans cet article, je vais vous présenter plusieurs points permettant d’atteindre cet équilibre. La règle de 3 Parfois, des comportements ou des mots venant de notre entourage peuvent nous chagriner ou nous blesser. Comment réagir face [...]

Miroir aux alouettes Aujourd’hui, j’ai décidé de faire de l’information auprès des visiteurs de mon site car je suis très fréquemment contacté par des personnes souhaitant effectuer une reconversion professionnelle pour devenir coach. En effet, vu de l'extérieur, le métier peut sembler plaisant. Comme le disent mes enfants, "nous sommes bien au chaud dans un bureau et nous sommes payés pour parler avec les gens". Tout cela est vrai, mais ils ne voient pas certains points plus complexes...   La pression du résultat Le coach n'est pas là pour "taper la discute" avec son coaché. Ce dernier a un objectif qu'il n'arrive pas à atteindre seul et c'est la [...]

Cet article « 3 clés pour rebondir après un échec professionnel » est un article invité rédigé par Nabila Taguemount du site impulsiacoaching.com   Vous venez de subir ce que l’on appelle communément un « échec professionnel ». Ne désespérez pas. Un échec professionnel n’est pas une fatalité. S’il y a bien une chose que nous avons apprise en 2020, c’est que l’on soit dans une multinationale, une PME voire même dans la fonction publique, personne n’est à l’abri de perdre son job du jour au lendemain… La période actuelle est une grande période de remise en question et de réorientation professionnelle. Et si ce que vous considérez comme un échec était l’occasion [...]

Le coaching cognitif et comportemental est une approche consistant à mettre en mouvement les personnes tout en levant les freins à l’action. Les deux temps du coaching cognitivo-comportemental Ce type de coaching s’effectue en deux temps : Dans un premier temps, il faut engager un travail sur la partie comportementale. Le coaché et son coach co-construisent un « parcours » permettant d’atteindre l’objectif final visé par l’accompagnement. Ensemble, ils vont définir des objectifs généraux qu’ils vont ensuite décliner en objectifs spécifiques. Pour que les choses soit plus parlantes, nous allons utiliser la métaphore suivante : L’objectifs final est un peu comme le toit d’un immeuble qu’il faudrait atteindre. Les objectifs [...]

  Pour retrouver un emploi, plusieurs angles d’attaque sont possibles. Nous allons vous en présenter quelques uns dans cet article. Contacter les agences intérims et les cabinets de recrutement pour retrouver un job rapidement. En effet, si vous exercez un métier assez porteur, la solution la plus simple consiste à aller déposer un CV dans une agence intérim ou un cabinet de recrutement. Il n’est pas exclu que vous receviez des propositions d’emploi promptement si votre profil correspond aux besoins des entreprises. Lorsque ces structures vous proposent un poste, il est conseillé de ne pas trop faire la fine bouche au risque de vous retrouver banni de la liste des [...]

Retrouver un nouvel emploi peut s'avérer très compliqué lorsque l'on utilise de mauvaises méthodes. En tant que consultant, je constate régulièrement que certains candidats se contentent de faire un copié/collé d'un CV et d'une lettre de motivation récupérée à la va-vite sur internet. Les résultats sont rarement au rendez-vous, ils se découragent est c'est l'enlisement... Pour ne pas tomber dans ce travers, je vous propose quelques astuces pour retrouver un emploi rapidement.     Effectuer des enquêtes professionnelles pour mettre un pied dans l'entreprise "discrètement". Effectuer des enquêtes professionnelles consiste à prendre contact avec un salarié ou un dirigeant pour vérifier l'adéquation de son profil avec un poste existant au [...]