Pourquoi je n’arrive pas à changer ? Pourquoi je n’arrive pas à évoluer ?
« Pourquoi je n’arrive pas à changer ? Pourquoi je n’arrive pas à évoluer ?» De nombreuses personnes passant dans mon cabinet pour un bilan de compétences ou un coaching me posent ces questions. Elles se trouvent dans une impasse et elles n’arrivent pas à trouver une issue…du moins pas toutes seules… A cela, plusieurs réponses sont possibles et elle dépendent souvent de la personne et de son environnement. C’est ce que je vais essayer de vous expliquer dans cet article. Qu’est-ce que la réalité ? Une des premieres choses à comprendre est que la vision que nous avons des situations est bien plus importante que la situation en elle-même. Cette approche est connue depuis l’antiquité. Voici une citation d’Epictète (philosophe Stoïcien) qui touche du doigt cette pensée : « Ce qui trouble les hommes, ce ne sont pas les choses, ce sont les jugements qu'ils portent sur les choses ». Selon lui, ce ne sont pas les évènements de notre vie qui nous posent mais le jugement que nous portons sur ceux-ci. Selon lui, il est nécessaire d’identifier ses jugements et de les remodeler par la réflexion en extrayant la partie « imaginaire » ou « interprétative ». Une fois ce premier travail intellectuel effectué, il est beaucoup plus simple de relativiser et de faire face à la situation. Quelques siècles plus tard Paul Watzlawick (psychologue, psychothérapeute, psychanalyste célèbre du 20eme siècle) est venu préciser cette idée. Selon lui la question se poserait au niveau de la réalité. Pour expliquer son propos, il distingue deux niveaux de réalité. Une réalité de premier ordre qui correspond aux informations que nous recevons directement de nos sens. Cette réalité serait un peu ce que filmerait une caméra : des faits bruts. Une réalité [...]